Que es un ataque de ansiedad

Ataques de ansiedad

ansiedad

Cuando hablamos de ataques de ansiedad por ejemplo nos estamos refiriendo en gran manera a esos ataques de pánico que generalmente resultan como consecuencia de los ataques de pánico.

La ansiedad está caracterizada por un instante de temor, de miedo o de angustia, los mismos por lo general se presentan acompañados de síntomas tantos mentales como físicos que son bastante de desagradables.

En los momentos en los que se producen tienen un claro detonante, el cual con mucha frecuencia se presenta repentinamente; no obstante los mismos se pueden padecer sin que se tenga clara evidencia de que haya habido algún ante

En muchas ocasiones tiene un claro activador que se presenta de repente, aunque se puede sufrir sin tener claro el antecedente que lo ocasiona.

Algunos de los síntomas que se presentan ante ataques de ansiedad

Dentro de los síntomas que algunas personas pudieran presentar ante ataques de ansiedad pueden encontrarse los siguientes:

  • La sensación de ahogo y también dificultad para respirar.
  • Dolor de pecho, este pudiera ser causado por tensión muscular.
  • Latidos acelerados del corazón, latido lento del corazón, palpitaciones.
  • Nudo en la garganta y dificultad para respirar.
  • La piel pierde color, también conocida como palidez.
  • Transpiración.
  • Temblor o estremecimiento.
  • Dolor en los hombros y en el cuello, rigidez en la cara o la cabeza.
  • Indigestión, ardor de estómago, estreñimiento y diarrea.
  • Síntomas de infección del tracto urinario.
  • Erupciones en la piel.
  • Debilidad en los brazos y hormigueo en las manos o los pies.
  • Sensación de descarga eléctrica en cualquier parte del cuerpo.
  • Sequedad en la boca.
  • Los temores de perder el control o volverse loco.
  • Aumento de la depresión y pensamientos suicidas.
  • Síntomas como la gripe.
  • Distorsión de la visión.
  • Audición perturbada.
  • Los problemas hormonales.
  • Dolores de cabeza y sensación de tener una banda apretada alrededor de la cabeza.
  • Dolor en los ojos.
  • Hormigueo o sensación de alfileres que se clavan en la piel.
  • Aumento de la sensibilidad a la luz, el sonido, tacto y olfato.
  • Dolor en la mandíbula o cara que se asemeja a un dolor de muelas.

ataques-de-ansiedad

Gran parte de todos estos síntomas mayormente son causados por la tensión que no solamente se da a nivel de la cara, de los hombros y del cuello, sino también puede aflorar con cierto dolor en la parte de la mandíbula, así como en los dientes.

Existen algunos métodos que pueden bajar el nivel de ansiedad, entre ellos podemos hacer lo siguiente:

Hacer ejercicios de relajación, respirar y exhalar el aire, este ejercicio se puede hacer por varias secuencias conteniendo el aire que se ha inhalado y luego irlo exhalando poco a poco.

También, es necesario que cuando estemos con este tipo de ataques reposemos un poco, pero antes puedes tomarte un té por ejemplo de manzanilla, esto te ayudará bastante a controlarlos.

Leave a Reply